6 συμπληρώματα για την εμμηνόπαυση
Είσαι κοντά στην εμμηνόπαυση και ψάχνεις τρόπο να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και να μειώσεις τα συμπτώματα;
Εδώ θα βρείς 6 συμπληρώματα που θα γίνουν ο συμμαχός σου!
1. Collagen
H παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται κατά την εμμηνόπαυση και γι’αυτό πολλά μέρη του σώματος μπορεί να επηρεαστούν. Δέρμα ξηρό, τριχόπτωση, δύσκαμπτες αρθρώσεις είναι συνήθη προβλήματα που εμφανίζονται. Οι σκόνες κολλαγόνου που ανακατεύονται εύκολα σε νερό, smoothies ή σούπες είναι ο πιο εύκολος και αποδοτικός τρόπος να ενισχυθεί την φυσική παραγωγή κολλαγόνου του σώματος!
2. Omega 3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει αποδειχθεί ότι έχουν θετικά αποτελέσματα σε πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό το μεταβατικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας.
3. D3 +k2
Η βιταμίνη D είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τις γυναίκες καθώς πλησιάζουν ή φτάνουν στην εμμηνόπαυση, με την έρευνα να υποστηρίζει το ρόλο της βιταμίνης στην πρόληψη πολλών κοινών ασθενειών και καταστάσεων που σχετίζονται με την ηλικία.
4. Creatine Monohydrate
H λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης σε συνδυασμό με προπόνηση με αντιστάσεις έχει αποδειχθεί ότι αντισταθμίζει την απώλεια μυών, οστών και δύναμης, μειώνοντας τη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες και την οστική απορρόφηση, ενώ αυξάνει τον σχηματισμό οστού.
5. Magnesium Bisglycinate
Δεν είναι τυχαία κορυφαίο σε πωλήσεις για το τελευταίο έτος.
Το γλυκινικό μαγνήσιο έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλαπλά οφέλει, τόσο στη μείωση του πόνου και των συμπτωμάτων της εμμυνόπαυσης όσο και στην υγεία των οστών και τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
6. Menopause protect ή Primrose oil
To Menopause Protect περιέχει βιταμίνη Ε και μαύρο cοhosh ( σιμισιφούγκα ),κόκκινο τριφύλλι, έλαιο νυχτολούλουδου και ισοφλαβόνες σόγιας και ιχθυέλαιο. Συμβάλει στη μείωση πολλών συμπτωμάτων όπως των εξάψεων, της εφίδρωσης, της κεφαλαλγίας, του ιλίγγου, της ταχυπαλμίας, του βόμβου, της νευρικότητας, της ευερεθιστότητας, των διαταραχών του ύπνου, της αγωνίας, της ξηρότητας του κόλπου και της κατάθλιψης. Χρησιμοποιείται τόσο για την εμμηνόπαυση όσο και για το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο!