PRINT

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και 11 λόγοι που πρέπει να το πάρεις!

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί μας έχουν τρελάνει το τελευταίο διάστημα με αυτά τα “δύσοσμα” λάδια και τις τεράστιες κάψουλες;

Η διατροφή στις μέρες μας, έχει εξαιρετικά μεγάλη περιεκτικότητα σε ω6 λιπαρά οξέα, που αν δεν βρίσκονται σε ισορροπία με τα ω3 τότε δυστυχώς συμβάλλουν στην αύξηση των φλεγμονών. Στο σημείο αυτό λοιπόν γίνονται καλοί μας φίλοι, τα ιχθυέλαια, γιατί προσφέρουν διατροφικά στοιχεία πολύτιμα για την υγεία μας.

• Συμβάλλουν στην βελτίωση της υγείας της καρδιάς
• Συμβάλλουν στην βελτίωση των ψυχικών παθήσεων
• Συμβάλλουν στην μείωση του βάρους (σε συνδυασμό με διατροφή)
• Συμβάλλουν στην βελτίωση της υγείας των ματιών
• Συμβάλλουν στην μείωση των φλεγμονών, στην βελτίωση των αυτοάνοσων νοσημάτων
• Συμβάλλουν στην βελτίωση την όψη του δέρματος
• Υποστηρίζουν κατά την διάρκεια εγκυμοσύνης/θηλασμού
• Συμβάλλουν στη μείωση του λιπαρού συκωτιού
• Συμβάλλουν στην βελτίωση της συμπεριφοράς των παιδιών με αναπτυξιακά προβλήματα
• Συμβάλλουν στην βελτίωση των αλλεργιών και του άσθματος
• Συμβάλλουν στην βελτίωση της υγείας των οστών

Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας συστήνει τουλάχιστον 500mg epa+dha (οι σημαντικότερες μορφές ωμεγα 3) καθημερινά.
Σε περιπτώσεις φλεγμονής και εγκυμοσύνης προτιμάτε μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε Dha και η δόση μπορεί να φτάσει μέχρι και τα 3000mg για τους ενήλικες.


Εσύ; Πήρες Ω3 σήμερα;

Omega 3 σε σιρόπι
Omega 3 σε κάψουλες

28.10.2019 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Διαβάστε επίσης
ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΝΕΑ