PRINT

TiPS! για να κάνετε τα παιδάκια σας (και όχι μόνο) να πιούν το μουρουνέλαιο!

Μουρουνέλαιο! Κάποιοι και μόνο στο άκουσμα θα κάνουν “μπλιαχ”, κάποιοι θα πουν “το παίρνω γιατί είναι το καλύτερο συμπλήρωμα” και κάποιοι άλλοι ίσως να μην το έχουν ξανά ακούσει.
Αν ανήκετε στην δεύτερη ομάδα, συγχαρητήρια και συνεχίστε έτσι!
Αν ανήκετε στην πρώτη και τρίτη ομάδα, τότε είστε τυχεροί γιατί το άρθρο αυτό γράφτηκε για εσάς και δώστε προσοχή!

Το μουρουνέλαιο είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για όλες τις ηλικίες. Συνοπτικά θα θέλαμε να αναφέρουμε ότι η καθημερινή κατανάλωση ζυμωμένου μουρουνέλαιου βοηθάει αποτελεσματικά σε όλες τις πιθανές ασθένειες και διαταραχές, όπως μολύνσεις στα αυτιά, μειωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία, αντοχή στην ινσουλίνη, υψηλή χοληστερόλη, αλλεργίες, μαθησιακές δυσκολίες, αγχος, μανιακή καταθλιπτική διαταραχή.
Και φυσικά μη ξεχνάμε τα θρεπτικά συστατικά του:
Λιπαρά οξέα: Τα λιπαρά οξέα Ω3 είναι πολύ σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Σημαντικό για όλα τα παιδιά αλλά ιδιαίτερα τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας).
Βιταμίνη D: Μια πολύ σημαντική προορμόνη που παίζει ιδιαίτερο ρόλο στην ανάπτυξη, στην διατήρηση ενος υγιούς οργανισμου, από τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης μέχρι και το τέλος της ζωής μας. Έλλειψη σε βιταμίνη D έχει συνδεθεί με σχεδόν όλα τα προβλήματα υγείας και ιδιαίτερα με την υγεία των οστών.
Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, ρυθμίζει την έκφραση των γονιδίων και παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην όραση.

Όπως λοιπόν καταλάβατε από αυτά που διαβάσατε, το μουρουνέλαιο πρέπει να είναι βασικό συμπλήρωμα στην καθημερινή μας διατροφή.
Το εύκολο είναι να καταλάβεις την πραγματική του αξία. Το δύσκολο είναι να το.. Πιεις. Ειδικά αν πρόκειται να το δώσεις σε μικρά παιδιά.

Υπάρχουν μουρουνέλαια, όπως της Green Pasture, που βγαίνουν σε γεύσεις κανέλα, πορτοκάλι, σοκολάτα και μέντα. Αν και από μόνο του αυτό βοηθάει, παρακάτω θα σας δώσουμε και κάποια tips τα οποία θα σας βοηθήσουν περισσότερο.

TiPS!
• Προσθέστε το σε ένα “σφηνάκι” χυμού πορτοκαλάδας ή λεμονάδας
• Λιώστε λίγο μέλι σε κακάο, μέχρι να ομογενοποιηθεί και προσθέστε το μουρουνέλαιο. Μπορείτε να το αλείψετε πάνω σε φέτες ψωμί
• Προσθέστε το σε σπιτικά dressing σαλάτας (Κι όμως πάει πολύ)
• Προσθέστε το σε υγρό με γεύση όπως κανέλα, τζίντζερ, μέντα, γλυκόριζα ή ότι άλλο σας ευχαριστεί η γεύση του
• Προσθέστε το σε ζεστό νερό
• Προσθέστε το σε smoothie
• Αναμιγνύετε με μέλι, σιρόπι σφενδάμου ή άλλα σιρόπια
• Αναμιγνύετε με γιαούρτι

Αν και πάλι “δεν”, τότε μπορείτε να πάρετε μουρουνέλαιο σε κάψουλες!

_
Δείτε όλα τα μουρουνέλαια

19.03.2019 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Διαβάστε επίσης
28.01.2022 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΝΕΑ