PRINT

Τρόποι αύξησης του επιπέδου κολλαγόνου στον οργανισμό

Όσο μεγαλώνουμε και μπαίνουμε στην τρίτη δεκαετία της ζωής μας τα επίπεδα του κολλαγόνου στον οργανισμό μας μειώνονται και χρειαζόμαστε συμπληρωματική λήψη.

Όταν η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, αποκτάμε ξηρό δέρμα, ρυτίδες, γραμμές έκφρασης, σακούλες κάτω από τα μάτια, χαλάρωση του δέρματος και επιβράδυνση της επούλωσης των ιστών. Η μείωση του κολλαγόνου είναι αυτή που οδηγεί στην αλλαγή της εμφάνισης που συνδέεται με τη γήρανση.

Η έλλειψη κολλαγόνου λοιπόν οδηγεί σε πρόωρη επιδερμική γήρανση, σπασμένα τριχοειδή αγγεία στο πρόσωπο, μη φυσιολογική μελάγχρωση, ξηρό και τραχύ δέρμα, εύθραυστα νύχια, αραίωση μαλλιών, κυτταρίτιδα, κιρσούς και ευρυαγγείες.

Τι μπορούμε να κάνουμε για την ενίσχυση του κολλαγόνου μας αλλά και για την καλύτερη ποιότητα του δέρματός μας;


Συμπλήρωμα κολλαγόνου

Η εταιρεία Great Lakes κυκλοφορεί ένα υδρολυμένο κολλαγόνο χωρίς γεύση. Το υδρολυμένο κολλαγόνο της Great Lakes είναι εξαιρετικής ποιότητας με πάνω από 90% πρωτεΐνη που περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα (όπως γλυκίνη, λυσίνη και προλίνη), τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό μας για την κατασκευή δομών συνδετικού ιστού για την υποστήριξη των λειτουργιών του κυττάρου
Μπορείς επίσης να διαλέξεις και το Invest Men Collagen της Aportha

Βιταμίνη C για την αντιοξειδωτική της δράση
Βρες την εδώ ή
εδώ

Ψευδάργυρος καθώς βοηθάει στο δέρμα
Βρες τον εδώ

Διατροφικές πολυφαινόλες, όπως πράσινο τσάι, μαύρη σταφίδα, βάλσαμο λεμονιού και ρόδι

Καλός ύπνος, γιατί αυξάνει την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη που απαιτείται για τη σύνθεση κολλαγόνου. Δοκίμασε κι εσύ γλυκίνη ή μελατονίνη για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου

Μείωση του στρες αφού σύμφωνα με έρευνες, το χρόνιο στρες αποδυναμώνει την ακεραιότητα του κολλαγόνου του δέρματός σας

Νηστεία ή παραγωγή κετονών ακολουθώντας κετογονική διατροφή που αυξάνει το κολλαγόνο
Δες εδώ προϊόντα για κετογονική διατροφή!

Αποφυγή καπνίσματος για να μην επιβαρύνεται η επιδερμίδα με παράγοντες γήρανσης

16.03.2023 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Διαβάστε επίσης
31.03.2024 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
31.03.2024 ΜΕΛΕΤΕΣ
ΠΙΣΩ ΣΤΑ ΝΕΑ