PRINT

Αλμυρή κρέπα, χωρίς γλουτένη!

Η απόλυτη, νόστιμη, λαχταριστή, αλμυρή κρέπα χωρίς γλουτένη και ζάχαρη είναι στην LifeTree! Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα τέλειες κρέπες με πλούσια γεύση τυριών και  χαμηλούς υδατάνθρακες!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

25gr Αλεύρι Αμυγδάλου Sukrin
1κσ Fiberfin
1κσ λάδι
Τυρί τσένταρ
70gr τυρί κότατζ
2 αυγά
2κσ γάλα χαμηλών λιπαρών
Βούτυρο (ή λάδι) για το τηγάνι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Ανακατεύετε όλα τα υλικά εκτός από το τυρί!
• Αφήνετε την ζύμη να ηρεμήσει για 10-15 λεπτά
• Λαδώνετε το τηγάνι
• Βάζετε την μία κρέπα, τηγανίζετε από την μία πλευρά, προσθέτετε το τσένταρ στην μισή πλευρά καλύπτοντας με την υπόλοιπη
• Αλλάζετε πλευρά και συνεχίζετε μέχρι να λιώσει το τυρί

Σερβίρετε ρίχνοντας λίγο τσένταρ από πάνω!

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

_
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100gr
|153kcal  |11gr πρωτεΐνη  |4gr υδατάνθρακες  |10gr λίπος  |6gr φυτικές ίνες

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Ketchup με MCT oil powder

Keto Ketchup!! Σας αρέσει η κετσαπ αλλά ψάχνετε μια πιο “λιπαρή” έκδοση; Ανακαλύψτε την συνταγή της BeKeto με MCT powder unflavored!… Read More

08.11.2023 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Κλασσική κρεμ μπρουλέ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Η κλασσική Crème brûlée με υλικά Sukrin, εμπνευσμένη από τον διατροφολόγο Καραμανίδη Βασίλη! Μπορείτε να τον βρείτε στο instagram: @vkaramanidis_dietitian και στη σελίδα του διατροφολογικού κέντρου https://vknutrition.gr/… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ