PRINT

Granola Snack!

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα τέλειο σνακ για όλες τις ώρες, με βρώμη, άρωμα μήλου και το νέο σιρόπι SukrinSirup Gold!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

• 200gr νιφάδες βρώμης
• 30gr ηλιόσπορους
• 20gr σουσάμι
• 20gr λιναρόσπορο
• 130gr καρύδια
• 65gr χυμό μήλου
• 125gr SukrinSirup Gold
• 50gr Sukrin Gold
• 1/2κσ λάδι καρύδας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Ανακατεύετε όλα τα ξηρά υλικά μαζί
• Βράζετε το χυμό μήλου, το σιρόπι, το λάδι και την Sukrin Gold
• Ρίχνετε το υγρό ζεστό πάνω στα ξηρά υλικά και ανακατεύουμε καλά
• Τα απλώνετε σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Ψήνετε στους 140° C για περίπου μια ώρα.
• Ανακατεύετε κάθε 15 λεπτά για να ψηθεί ομοιόμορφα
• Βγάζετε από το φούρνο το ταψί και το αφήνετε να κρυώσει μέχρι να στερεοποιηθεί

TiPS! Για εκδοχή χαμηλών υδατανθράκων αντικαταστήστε τη βρώμη με αμύγδαλο και νιφάδες καρύδας και το χυμό μήλου με νερό και ξύσμα εσπεριδοειδών

..Καλή σας απόλαυση!

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

_
Διατροφικές πληροφορίες (για μια τηγανίτα):
Θερμίδες 319kcal -Υδατάνθρακες 27gr -Λίπος 20gr -Πρωτεΐνη 10gr -Φυτικές ίνες 16gr

Χωρίς γλουτένη Χωρίς ζάχαρη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Cheesecake Βατόμουρο με BeKeto Cookie και Whey wild raspberry

Το Keto cheesecake είναι το τέλειο γλυκό για όσους θέλουν να απολαύσουν γλυκά χωρίς τύψεις! Η προετοιμασία του cheesecake βατόμουρο σε έκδοση κετο είναι ένας πολύ καλός τρόπος να κάνετε μια αλλαγή στην καθημερινή σας διατροφή, διατηρώντας παράλληλα χαμηλό ποσοστό σε υδατάνθρακες. Η γεύση του φρούτου συνδυάζεται τέλεια με την… Read More

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Απίθανο σουφλέ γιαουρτιού

 Απολαύστε ένα απίστευτα νόστιμο και ελαφρύ επιδόρπιο – Σουφλέ γιαουρτιού με υλικά χαμηλών υδατανθράκων απο την BeKeto!… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ