Granola Snack!
Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα τέλειο σνακ για όλες τις ώρες, με βρώμη, άρωμα μήλου και το νέο σιρόπι SukrinSirup Gold!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
• 200gr νιφάδες βρώμης
• 30gr ηλιόσπορους
• 20gr σουσάμι
• 20gr λιναρόσπορο
• 130gr καρύδια
• 65gr χυμό μήλου
• 125gr SukrinSirup Gold
• 50gr Sukrin Gold
• 1/2κσ λάδι καρύδας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
• Ανακατεύετε όλα τα ξηρά υλικά μαζί
• Βράζετε το χυμό μήλου, το σιρόπι, το λάδι και την Sukrin Gold
• Ρίχνετε το υγρό ζεστό πάνω στα ξηρά υλικά και ανακατεύουμε καλά
• Τα απλώνετε σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Ψήνετε στους 140° C για περίπου μια ώρα.
• Ανακατεύετε κάθε 15 λεπτά για να ψηθεί ομοιόμορφα
• Βγάζετε από το φούρνο το ταψί και το αφήνετε να κρυώσει μέχρι να στερεοποιηθεί
TiPS! Για εκδοχή χαμηλών υδατανθράκων αντικαταστήστε τη βρώμη με αμύγδαλο και νιφάδες καρύδας και το χυμό μήλου με νερό και ξύσμα εσπεριδοειδών
..Καλή σας απόλαυση!
* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.
_
Διατροφικές πληροφορίες (για μια τηγανίτα):
Θερμίδες 319kcal -Υδατάνθρακες 27gr -Λίπος 20gr -Πρωτεΐνη 10gr -Φυτικές ίνες 16gr