PRINT

Keto Ketchup με MCT oil powder

Keto Ketchup!!
Σας αρέσει η κετσαπ αλλά ψάχνετε μια πιο “λιπαρή” έκδοση; Ανακαλύψτε την συνταγή της BeKeto με MCT powder unflavored!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

– 1 κολοκυθάκι
– 90g πελτέ ντομάτας
– 4 κουταλιές της σούπας ψητό κρεμμύδι
– 2 σκελίδες σκόρδο
– 1 κουταλιά της σούπας γλυκό κόκκινο πιπέρι
– 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
– 1 κουταλιά της σούπας ερυθριτόλη
– μια πρέζα τσίλι
– ½ φλιτζάνι νερό
– λάδι
– αλάτι
– 1 κουταλιά της σούπας BeKeto MCT Oil Powder unflavored

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Τρίβουμε χοντροκομμένο το κολοκυθάκι και στραγγίζουμε το νερό. Τηγανίζουμε ελαφριά σε λίγο λάδι.
2. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, το ψητό κρεμμύδι, το ψιλοκομμένο σκόρδο, τα μπαχαρικά, το ξύδι, το τσίλι και την ερυθριτόλη. Πρόσθετουμε το νερό.
3. Μαγειρεύουμε για περίπου 10 λεπτά. Ανακατεύουμε και προσθέτουμε το MCT oil powder.
4. Τοποθετούμε σε βάζα και φυλάμε στο ψυγείο.

Αριθμός μερίδων: 10
Θερμίδες ανά μερίδα: 66kcal
Λίπη: 4,4g
Υδατάνθρακες: 5,3g
Καθαροί υδατάνθρακες: 4,5g
Πρωτεΐνες: 0,8g

Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων

Tiktok Tortilla Wrap Hack LOW CARB!!!

Εχετε δει την διάσημη tortilla wrap στο τικτοκ και σας τρέχουν τα σάλια αλλά κάνετε διατροφή χαμηλών υδατανθράκων;; Κι ομως υπάρχει λύση να απολαύσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα!! Με υλικά απο την LifeTree φυσικά!… Read More

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Banana bread χωρίς ζάχαρη χαμηλών υδατανθράκων!

Το banana bread είναι ένα νόστιμο και υγιεινό γλύκισμα κατάλληλο για όλες τις ώρες! Εδώ θα το βρείτε σε μια εκδοχή χαμηλών υδατανθράκων και χωρίς γλουτένη και ζάχαρη!… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ