PRINT

Κέτο-Κράκερ με αλεύρι ηλιόσπορου!

Κράκερ με ηλιόσπορο και γεύση τυριού! Ιδανικά για κετογονική διατροφή καθώς περιέχουν ελάχιστους υδατάνθρακες!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Για 6 μερίδες

• 100gr Sukrin Sunflour
• 100gr cheddar
• 1 τσιμπιά αλάτι
• 60gr βούτυρο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Ανακατεύετε το τυρί, το αλάτι και το αλεύρι στο μπλέντερ και προσθέστε το βούτυρο κομμένο σε κυβάκια
• Ζυμώνετε καλά όλα τα συστατικά για να σχηματίσετε μια συμπαγή ζύμη. Αν το μείγμα είναι πολύ ξηρό προσθέστε λίγο νερό
• Αφήστε τη ζύμη στο ψυγείο για περίπου 1 ώρα
• Βάλτε τη ζύμη ανάμεσα σε 2 λαδόκολλες και απλώστε την με πλάστη
• Κόβετε τη ζύμη σε τετράγωνα κομμάτια
• Πασπαλίζετε με σουσάμι ή άλλο σπόρο της επιλογής σας
• Ψήνετε στους 180 βαθμούς σε αέρα για 10-12 λεπτά
• Αφήνετε να κρυώσουν καλά

..Καλή σας απόλαυση!

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

_
Διατροφικές πληροφορίες ανα 100gr:
Θερμίδες 467kcal -Υδατάνθρακες 1gr -Λίπος 37gr -Πρωτεΐνη 27gr -Φυτικές ίνες 10gr

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων

Κετο kopytka!

Τοkopytka είναι παραδοσιακό πολωνικό πιάτο σαν το ιταλικό νιόκι με βάση τον πουρέ πατάτας. Απολαύστε το σε αυτή την κέτο εκδοχή!!!🤩🥰… Read More

Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Cheesecake Βατόμουρο με BeKeto Cookie και Whey wild raspberry

Το Keto cheesecake είναι το τέλειο γλυκό για όσους θέλουν να απολαύσουν γλυκά χωρίς τύψεις! Η προετοιμασία του cheesecake βατόμουρο σε έκδοση κετο είναι ένας πολύ καλός τρόπος να κάνετε μια αλλαγή στην καθημερινή σας διατροφή, διατηρώντας παράλληλα χαμηλό ποσοστό σε υδατάνθρακες. Η γεύση του φρούτου συνδυάζεται τέλεια με την… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ