ΚΕΤΟ ψωμί σε 90”!
Ο τίτλος και μόνο τα λέει όλα! Φτιάξτε μέσα σε 90 δευτερόλεπτα, σούπερ ΚΕΤΟ ψωμάκι χωρίς γλουτένη, χωρίς την γεύση αυγού, με ελάχιστους υδατάνθρακες, χρησιμοποιώντας μόνο 4 συστατικά και το φούρνο μικροκυμάτων σας!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
Για ένα γυάλινο τάπερ/πυρέξ 13 εκατοστών
1 ασπράδι αυγού
3 κσ αλεύρι αμυγδάλου
¼ κγ ψύλλιο
¼ κγ baking powder
½ κσ νερό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
• Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ
• Λαδώστε ένα γυάλινο δοχείο 13 εκατοστών με βούτυρο, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
• Ρίξτε το μείγμα στο δοχείο και βάλτε το στην υψηλή ένταση στο φούρνο μικροκυμάτων για 90 δευτερόλεπτα!
• Τηγανίστε η ψήστε στην τοστιέρα μέχρι να ροδίσει
..Γιάμι!
_
Διατροφικές πληροφορίες:
Θερμίδες 189kcal -Συνολικοί υδατάνθρακες 4,7gr -Λίπος 10,6gr -Πρωτεΐνη 8,1gr -Φυτικές ίνες 3,1gr – Σάκχαρα 1gr