PRINT

Κρέπες με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη!

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια λαχταριστή και πεντανόστιμη κρέπα με σοκολάτα που είναι μάλιστα χωρίς ζάχαρη και γλουτένη;

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Για την κρέπα
115gr τυρί κρέμα
4 αυγά
¾ κουπας Αλεύρι αμυγδάλου
2 κγ Sukrin Monk fruit (φυσικό γλυκαντικό)
1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου
Μια τσιμπιά Αλάτι
Λάδι ή βούτυρο για το ταψί

Για την κρέμα σοκολάτα
1 κούπα βούτυρο από καρύδια ή άλλο ξηρό καρπό
½ κούπα Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Επικάλυψη
Sukrin icing (φυσικό γλυκαντικό σε άχνη)
Φράουλες

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Βάζετε αντικολλητικό χαρτί σε μια πιατέλα
• Ανακατεύετε το τυρί κρέμα, τα αυγά, το αλεύρι αμυγδάλου, τη monk fruit και το γάλα αμυγδάλου
• Τα αφήνετε να “ηρεμήσουν” για 5 λεπτά
• Ζεστάνετε το τηγάνι σε μέτρια χαμηλή θερμοκρασία, αφού βάλετε ελάχιστο λάδι μέσα
• Απλώνετε περίπου το ¼ από το μείγμα, σε όλη την επιφάνεια του τηγανιού
• Αφήνετε να ψηθεί τόσο ώστε να πάρουν χρώμα οι άκρες και αναποδογυρίζετε, ψήνοντας από την άλλη πλευρά μέχρι να ροδίσει ελαφριά
• Βάζετε την κρέπα στην πιατέλα και στρώνετε από πάνω νέο αντικολλητικό χαρτί
• Φτιάξτε τη νουτέλα λιώνοντας τη σοκολάτα μαζί με το βούτυρο ξηρών καρπών, απλώστε σε κάθε κρέπα και σερβίρετε με τις φράουλες και την sukrin icing

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

_
Διατροφικές πληροφορίες (για όλες τις κρέπες):
Θερμίδες 2945kcal -Υδατάνθρακες 68gr εκ των οποίων σάκχαρα 21gr και φυτικές ίνες 32gr -Λίπος 261gr -Πρωτεΐνη 78gr

 

 

credits

Χωρίς γλουτένη Χωρίς ζάχαρη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Ketchup με MCT oil powder

Keto Ketchup!! Σας αρέσει η κετσαπ αλλά ψάχνετε μια πιο “λιπαρή” έκδοση; Ανακαλύψτε την συνταγή της BeKeto με MCT powder unflavored!… Read More

08.11.2023 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Κλασσική κρεμ μπρουλέ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Η κλασσική Crème brûlée με υλικά Sukrin, εμπνευσμένη από τον διατροφολόγο Καραμανίδη Βασίλη! Μπορείτε να τον βρείτε στο instagram: @vkaramanidis_dietitian και στη σελίδα του διατροφολογικού κέντρου https://vknutrition.gr/… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ