Πρωινό με μούρα.. ΚΕΤΟ Edition!
Μια δροσερή κρέμα που θα δώσει άλλη νότα στο κετο/low carb πρωινό σας! Χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς ζάχαρη και γλουτένη αλλά πολύ νόστιμη!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
• 350ml γάλα καρύδας (ή φτιάξτε το μόνοι σας με γάλα καρύδας σκόνη)
• 110gr raspberries
• ¼ κούπας MCT Oil
• 2 κσ σπόρους Chia
• 1 κσ μηλόξυδο
• 1/4 κσ βανίλια
• 3 σταγόνες Stevielle φράουλα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
• Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ ή multi και ανακατέψτε μέχρι να γίνει κρέμα
• Αδειάζετε το περιεχόμενο σε 3 μπολ
• Σερβίρετε με γαρνιτούρα της αρεσκείας σας (αμύγδαλα, τσιπς καρύδας, φρέσκα μούρα, κ.α.)
TiPS!
Μπορείτε να προσθέσετε και μια κουταλιά κολλαγόνο!
..Καλή σας απόλαυση!
_
Διατροφικές πληροφορίες μια δόση (από τις 3)
Θερμίδες 328 -Υδατάνθρακες 5,7-Λίπος 34,2 -Πρωτεΐνη 3,2 -Φυτικές ίνες 3,1
_
credits
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς ζάχαρη
ΣΥΝΤΑΓΕΣ