PRINT

Ψωμάκια με Fiber Bread Mix και παπαρουνόσπορο!

Θέλετε ένα γρήγορο σνακ χαμηλών υδατανθράκων για τη δουλειά; Το ψωμάκι με παπαρουνόσπορο είναι ιδανικό για κάτι τέτοιο και συνοδευόμενο με υλικά της επιλογής σας όπως προσούτο και μαρούλι κάνει το απόλυτο σνακ για όλες τις ώρες!

Στην συνταγή μας το τυρί κρέμα προσφέρει την μαλακότητα και την γεύση που λείπει απο τα μείγματα χωρίς γλουτένη και χωρίς μαγιά.
Μπορείτε να φτιάξετε 8 ρολάκια που θα σας καλύψουν για περισσότερο από μια εβδομάδα! Συνοδεύεται ακόμα με μαρμελάδα, με βούτυρο ξηρών καρπών ή χρησιμοποιείται ώς απλό ψωμάκι με το φαγητό σας.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

• 1 συσκευασία 250gr Fiber Bread Mix
• 1 ¼ κούπα νερό
• 200gr τυρί κρέμα
• 1 κ.γ φυσικό γλυκαντικό Sukrin (Sukrin, Sukrin Gold, Sukrin:1)
• Παπαρουνόσπορο για πασπάλισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 175οC
• Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί
• Με βρεγμένα χέρια χωρίζετε τη ζύμη σε 8 ίσα μέρη και σχηματίζετε ρολάκια. Τα πασπαλίζετε με παπαρουνόσπορο
• Ψήνετε για περίπου 45 λεπτά
• Διατηρείται στο ψυγείο ή στην κατάψυξη και ζεστάνετε το πριν την χρήση για καλύτερο αποτέλεσμα

..Καλή σας απόλαυση!

Διατροφικές πληροφορίες (ανα ρολάκι) :
Θερμίδες 200 kcal -Υδατάνθρακες 20gr -Λίπος 15gr -Πρωτεΐνη 8gr -Φυτικές ίνες 14gr -Σακχαρα 1gr

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων

Κετο kopytka!

Τοkopytka είναι παραδοσιακό πολωνικό πιάτο σαν το ιταλικό νιόκι με βάση τον πουρέ πατάτας. Απολαύστε το σε αυτή την κέτο εκδοχή!!!🤩🥰… Read More

Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Cheesecake Βατόμουρο με BeKeto Cookie και Whey wild raspberry

Το Keto cheesecake είναι το τέλειο γλυκό για όσους θέλουν να απολαύσουν γλυκά χωρίς τύψεις! Η προετοιμασία του cheesecake βατόμουρο σε έκδοση κετο είναι ένας πολύ καλός τρόπος να κάνετε μια αλλαγή στην καθημερινή σας διατροφή, διατηρώντας παράλληλα χαμηλό ποσοστό σε υδατάνθρακες. Η γεύση του φρούτου συνδυάζεται τέλεια με την… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ