PRINT

Ψωμί με αλεύρι κάνναβης!

Ψωμί με αλεύρι κάνναβης, χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς γλουτένη, γεμάτο φυτικές ίνες και χαμηλό σε υδατάνθρακες που θα σας εντυπωσιάσει!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Για 12 φέτες

Ξηρά υλικά:

1/2 φλιτζάνι αλεύρι από σπόρους κάνναβης
1/2 φλιτζάνι αλεύρι λιναρόσπορου
1/4 φλιτζάνι αλεύρι chia
1/2 φλιτζάνι αλεύρι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας ψύλλιο σε σκόνη 
1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι

Υγρά υλικά:

4 μεγάλα αυγά
1 φλιτζάνι μέτρια ζεστό νερό
2 κουταλιές λάδι αβοκάντο ή ελαιόλαδο
12 σταγόνες Stevia ή περίπου 2 κουταλιές της σούπας αγαπημένο γλυκαντικό χαμηλών υδατανθράκων,
2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο ή άλλο ξύδι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Εκτέλεση

• Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 βαθμούς και λαδώστε ένα ταψί
• Βάζετε τα ξηρά υλικά σε ένα μίξερ και τα ανακατεύετε
• Προσθέστε τα υγρά υλικά και συνεχίστε το ανακάτεμα για περίπου 1-2 λεπτά, μέχρι να γίνει ένα παχύ συνεκτικό μείγμα
• Αφήστε λίγο να απορροφηθούν τα υγρά
• Με μια σπάτουλα βάζετε το μείγμα πάνω στο ταψί και σχηματίστε ένα καρβέλι
• Ψήνετε 45-65 λεπτά, μέχρι να πάρει χρώμα
• Αφήστε να κρυώσει εντελώς και το κόβετε σε φέτες

Μπορεί να αποθηκευτεί σε αεροστεγές δοχείο για λίγες μέρες, ή στο ψυγείο για μια περίπου εβδομάδα!

..Γιάμι!

_
Διατροφικές πληροφορίες:
Θερμίδες 171kcal -Συνολικοί υδατάνθρακες 8gr -Λίπος 12gr -Πρωτεΐνη 7gr -Φυτικές ίνες 6gr

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Ketchup με MCT oil powder

Keto Ketchup!! Σας αρέσει η κετσαπ αλλά ψάχνετε μια πιο “λιπαρή” έκδοση; Ανακαλύψτε την συνταγή της BeKeto με MCT powder unflavored!… Read More

08.11.2023 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Κλασσική κρεμ μπρουλέ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Η κλασσική Crème brûlée με υλικά Sukrin, εμπνευσμένη από τον διατροφολόγο Καραμανίδη Βασίλη! Μπορείτε να τον βρείτε στο instagram: @vkaramanidis_dietitian και στη σελίδα του διατροφολογικού κέντρου https://vknutrition.gr/… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ