PRINT

Ψωμί μυρωδάτο με σουσάμι! (ΚΕΤΟ)

Πεντανόστιμο, αφράτο και βουτυρένιο ψωμί με αλεύρι σουσαμιού! Μπορείτε να το φάτε ως συνοδευτικό με το φαγητό σας αλλά και σαν σνακ με τυρί, μπέικον και ότι άλλο επιθυμείτε!

Είναι κατάλληλο για δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και Κέτο.
Η συνταγή είναι της σεφ και συνεργάτιδάς μας Mika Kitrina.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

(Για περίπου 15 μερίδες)

• 70gr βούτυρο αγελάδας ή λάδι καρύδας
• 200gr νερό
• 100gr Sukrin Sesame Flour
• 40gr Ψύλλιο
• 80gr αλεύρι αμυγδάλου
• 140gr ασπράδι αυγού
• 40gr σουσάμι ολόκληρο
• 15gr Sukrin Gold
• 12gr baking powder
• 5gr αλάτι

Για το ντεκόρ
• 30gr ασπράδι αυγού
• 20gr σουσάμι ολόκληρο
• 15gr παπαρουνόσπορο
• 15γρ ηλιόσπορο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου σε αέρα
• Ζεσταίνετε το νερό μαζί με το βούτυρο ή το λάδι καρύδας ωστε να λιώσει
• Ανακατεύετε τα υπόλοιπα υλικά και προσθέτετε το νερό με το λίπος
• Αφήνετε 15 λεπτά να ρουφήξει το ψύλλιο τα υγρά
• Βάζετε τη ζύμη σε μια φόρμα του κέικ με λαδόκολλα, προσθέτετε το ντεκόρ
• Ψήνετε 40 λεπτά στη φόρμα, το βγάζετε απο τη φόρμα και ψήνετε άλλα 10 λεπτά στη σχάρα
• Το αφήνετε να κρυώσει εντελώς πριν το κόψετε

..Καλή σας απόλαυση!

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

_

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
|125kcal
|7gr πρωτεϊνη
|6gr υδατάνθρακες
|9gr λίπαρά
|8gr φυτικές ίνες

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Ketchup με MCT oil powder

Keto Ketchup!! Σας αρέσει η κετσαπ αλλά ψάχνετε μια πιο “λιπαρή” έκδοση; Ανακαλύψτε την συνταγή της BeKeto με MCT powder unflavored!… Read More

08.11.2023 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Κλασσική κρεμ μπρουλέ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Η κλασσική Crème brûlée με υλικά Sukrin, εμπνευσμένη από τον διατροφολόγο Καραμανίδη Βασίλη! Μπορείτε να τον βρείτε στο instagram: @vkaramanidis_dietitian και στη σελίδα του διατροφολογικού κέντρου https://vknutrition.gr/… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ