PRINT

Σοκολατόπιτα χωρίς γλουτένη και ζάχαρη!

Πλούσια και ζουμερή σοκολατόπιτα χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, με απίστευτη γεύση μαύρης σοκολάτας (99% κακάο) και το σημαντικότερο.. δεν χρειάζεται φούρνο!
Πόσο τέλεια; Δοκιμάστε τη!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Για τη βάση
• 130gr σοκολάτα 100% κακάο
• 50gr βρώμη
• 50gr κακάο σκόνη
• 2κγ βανίλια σε σκόνη
• 12-15 χουρμάδες
• μια τσιμπιά αλάτι

Για την κρέμα
• 30gr κακάο σκόνη
• 110gr γάλα καρύδας (ανακατέψτε 25gr σκόνη με 90gr νερό)
• 110gr άοσμο λάδι καρύδας
• 1κγ βανίλια σκόνη
• 45gr Fibersirup Gold
•250gr σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Τοποθετήστε όλα τα υλικά της βάσης χωρίς τους χουρμάδες στο μπλέντερ και αναμείξτε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα
• Προσθέστε τους χουρμάδες και συνεχίστε μέχρι να γίνει κολλώδης ζύμη
• Τοποθετήστε το μείγμα σε μια βάση για τάρτες 20 εκατοστών και βάλτε την στο ψυγείο
• Ζεστάνετε το γάλα καρύδας και το λάδι μέχρι να βράσει. Βάλτε το σε ένα μπολ και προσθέστε τη σοκολάτα
• Αφήστε το για δύο λεπτά και έπειτα αναμείξτε καλά
• Προσθέστε το κακάο το Fibersirup Gold και τη βανίλια
• Ρίχνετε την κρέμα πάνω από την βάση και αφήνετε στο ψυγείο μέχρι να στερεοποιηθεί

Μπορείτε να τη διακοσμήσετε με μούρα, φράουλες ή ότι άλλο φρούτο σας αρέσει!

..Καλή σας απόλαυση!

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

_
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100gr:
Θερμίδες 463 Υδατάνθρακες 9 Λίπος 41 Πρωτεΐνη 6 Φυτικές ίνες 18

Χωρίς ζάχαρη Χωρίς γλουτένη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Ketchup με MCT oil powder

Keto Ketchup!! Σας αρέσει η κετσαπ αλλά ψάχνετε μια πιο “λιπαρή” έκδοση; Ανακαλύψτε την συνταγή της BeKeto με MCT powder unflavored!… Read More

08.11.2023 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Κλασσική κρεμ μπρουλέ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Η κλασσική Crème brûlée με υλικά Sukrin, εμπνευσμένη από τον διατροφολόγο Καραμανίδη Βασίλη! Μπορείτε να τον βρείτε στο instagram: @vkaramanidis_dietitian και στη σελίδα του διατροφολογικού κέντρου https://vknutrition.gr/… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ