PRINT

Tηγανίτες από βιολογικό αλεύρι καρύδας!

Φτιάξτε γρήγορα και εύκολα πεντανόστιμες σπιτικές τηγανίτες χωρίς γλουτένη χρησιμοποιώντας βιολογικό αλεύρι καρύδας της Sukrin!

Το βιολογικό αλεύρι καρύδας της Sukrin (Coconut Flour Organic) είναι αλεύρι χωρίς γλουτένη με μειωμένα λιπαρά, το οποίο επιτυγχάνεται μέσα από τη διαδικασία ψυχρής συμπίεσης βιολογικής καρύδας. Είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλό σε υδατάνθρακες. Βοηθάει στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει τον μεταβολισμό και την λειτουργία του εντέρου. Έχει μια φυσική γλυκιά γεύση που μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε λιγότερη γλυκαντική ουσία. Απορροφά μεγάλη ποσότητα υγρών και σε συνδυασμό με αυγά δημιουργεί αφράτες και απολαυστικές τηγανίτες.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

• 4 αυγά
• 4 κσ (60γρ) Sukrin Gold
• 4 κσ (60γρ) Sukrin Coconut Flour Organic
• 1 κγ (5γρ) ψύλλιο
• 150ml γάλα
Κανέλα ή κάρδαμο
Fibersirup Gold για γαρνιτούρα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Ανακατέψτε τα αυγά με την Sukrin Gold με ένα μίξερ.
• Προσθέτετε το αλεύρι καρύδας (Sukrin Coconut flour), το ψύλλιο και το γάλα.
• Βάζετε κανέλα ή κάρδαμο κατα βούληση.
• Ζεσταίνετε το τηγάνι σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία
• Με μια κουτάλα βάζετε την δόση στο τηγάνι, χαμηλώνετε την θερμοκρασία ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα χωρίς να καεί.
• Για περισσότερη απόλαυση, γαρνίρετε με Fibersirup Gold!

..Καλή σας απόλαυση!

Διατροφικές πληροφορίες (για όλες τις τηγανίτες) :
Θερμίδες 566 kcal -Υδατάνθρακες 24gr -Λίπος 27gr -Πρωτεΐνη 38gr -Φυτικές ίνες 40gr -Σακχαρα 14gr

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Cheesecake Βατόμουρο με BeKeto Cookie και Whey wild raspberry

Το Keto cheesecake είναι το τέλειο γλυκό για όσους θέλουν να απολαύσουν γλυκά χωρίς τύψεις! Η προετοιμασία του cheesecake βατόμουρο σε έκδοση κετο είναι ένας πολύ καλός τρόπος να κάνετε μια αλλαγή στην καθημερινή σας διατροφή, διατηρώντας παράλληλα χαμηλό ποσοστό σε υδατάνθρακες. Η γεύση του φρούτου συνδυάζεται τέλεια με την… Read More

Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Απίθανο σουφλέ γιαουρτιού

 Απολαύστε ένα απίστευτα νόστιμο και ελαφρύ επιδόρπιο – Σουφλέ γιαουρτιού με υλικά χαμηλών υδατανθράκων απο την BeKeto!… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ