PRINT

Βάφλες χωρίς γλουτένη και ζάχαρη!

Λατρεύεις τις βάφλες αλλά τις αποφεύγεις γιατί φοβάσαι τις περιττές θερμίδες και τη γλουτένη; Κανένα πρόβλημα! Τώρα μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι τις πιο απολαυστικές βάφλες χωρίς τύψεις!

Η συνταγή για τις βάφλες μας δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Body και αποθεώθηκε από το κοινό!

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

• 1 συσκευασία Baking Mix
• 4 αυγά
• 200ml γάλα
• 100ml λάδι ή βούτυρο ή λάδι καρύδας
• 1-2 κ.γ. κάρδαμο
• 2 κ.γ. ψύλλιο

Σιρόπι Sukrin χωρίς ζάχαρη (με ή χωρίς γεύση)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Ανακατεύετε το περιεχόμενο της συσκευασίας Baking mix μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
• Βάζετε την βαφλιέρα να ζεσταθεί και φτιάχνετε τις βάφλες, σύμφωνα με τις οδηγίες της βαφλιέρας σας!
• Μπορείτε να τις συνοδεύσετε με παγωτό, σαντιγί ή με κάποιο από τα τέλεια και υγιεινά σιρόπια της Sukrin!

 

_
Διατροφικές πληροφορίες (για όλο το μείγμα) :
Θερμίδες 1713 kcal -Σάκχαρα 12gr -Λίπος 55gr -Πρωτεΐνη 10gr -Φυτικές ίνες 12gr

 

* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.

Χωρίς γλουτένη Χωρίς ζάχαρη ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβάστε επίσης
Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Keto Ketchup με MCT oil powder

Keto Ketchup!! Σας αρέσει η κετσαπ αλλά ψάχνετε μια πιο “λιπαρή” έκδοση; Ανακαλύψτε την συνταγή της BeKeto με MCT powder unflavored!… Read More

08.11.2023 ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Χωρίς γλουτένη Χαμηλών υδατανθράκων Χωρίς ζάχαρη

Κλασσική κρεμ μπρουλέ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Η κλασσική Crème brûlée με υλικά Sukrin, εμπνευσμένη από τον διατροφολόγο Καραμανίδη Βασίλη! Μπορείτε να τον βρείτε στο instagram: @vkaramanidis_dietitian και στη σελίδα του διατροφολογικού κέντρου https://vknutrition.gr/… Read More

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ