Πονοκέφαλος & Ημικρανία: Είναι Αφυδάτωση, Μαγνήσιο ή Ισταμίνη;

Έχετε “βαρύ” κεφάλι, ημικρανία ή αίσθημα πίεσης;
Πριν τρέξετε στο φαρμακείο για παυσίπονο, αναρωτηθείτε: Μήπως το σώμα σας “διψάει” για μέταλλα; Μάθετε πώς η έλλειψη ηλεκτρολυτών και μαγνησίου μπορεί να είναι η κρυφή αιτία του πόνου σας.

Ο πονοκέφαλος είναι ο τρόπος του σώματος να χτυπήσει “συναγερμό”. Ενώ πολλές φορές οφείλεται σε στρες ή κούραση, πολύ συχνά η αιτία είναι βιοχημική: αφυδάτωση, φλεγμονή ή έλλειψη βασικών στοιχείων.

Ας δούμε τις 3 πιο συχνές αιτίες που αγνοούν οι περισσότεροι και πώς να τις αντιμετωπίσετε φυσικά.

1. Ο Πονοκέφαλος της “Στέρησης” (Αφυδάτωση & Ηλεκτρολύτες)

💧

Το Πρόβλημα: Ανισορροπία Υγρών

Ο εγκέφαλος αποτελείται κατά 73% από νερό. Όταν αφυδατώνεστε (ακόμα και ελαφριά), ο εγκέφαλος κυριολεκτικά “συρρικνώνεται” ελαφρώς και τραβάει τις μήνιγγες, προκαλώντας πόνο.

Προσοχή: Το σκέτο νερό δεν αρκεί! Αν πίνετε πολύ νερό χωρίς αλάτι (νάτριο), απλά “ξεπλένετε” τους ηλεκτρολύτες σας, χειροτερεύοντας την κατάσταση.

Νιώθετε ζαλάδα όταν σηκώνεστε απότομα;
Έχετε ξεκινήσει Κετογονική Διατροφή (Keto Flu);
Ιδρώσατε πολύ ή ήπιατε πολύ καφέ;

Η Λύση: Αναπληρώστε άμεσα Νάτριο και Κάλιο. Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν το νερό να μπει ΜΕΣΑ στα κύτταρα.
Δείτε τους Ηλεκτρολύτες BeKeto™

2. Ο Πονοκέφαλος της “Τάσης” (Έλλειψη Μαγνησίου)

⚡

Το Πρόβλημα: Μυϊκοί Σπασμοί

Αν νιώθετε ότι μια “μέγγενη” σφίγγει το κεφάλι σας ή έχετε πόνο στον αυχένα, πιθανότατα πρόκειται για πονοκέφαλο τάσης. Αυτό συχνά υποδεικνύει έλλειψη Μαγνησίου, του μετάλλου που είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση των μυών και των νεύρων.

Έχετε άγχος ή σφιγμένους ώμους;
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ;
Τρώτε πολλά γλυκά (η ζάχαρη “κλέβει” το μαγνήσιο);

Η Λύση: Ένα ποιοτικό συμπλήρωμα Μαγνησίου (ιδανικά Χηλικό ή Διγλυκινικό) μπορεί να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα και να εξαφανίσει τον πόνο τάσης.
Βρείτε το κατάλληλο Μαγνήσιο

3. Ο Πονοκέφαλος του “Φαγητού” (Δυσανεξία στην Ισταμίνη)

🍷

Το Πρόβλημα: Ανεπάρκεια ενζύμου DAO

Σας πιάνει ημικρανία μετά από ένα ποτήρι κρασί, λίγο παλαιωμένο τυρί ή σοκολάτα; Αυτό δεν είναι τυχαίο. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε Ισταμίνη.

Αν το σώμα σας δεν παράγει αρκετό ένζυμο DAO στο έντερο για να διασπάσει την ισταμίνη, αυτή περνάει στο αίμα και προκαλεί φλεγμονή και ημικρανίες.

Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται μετά το φαγητό;
Έχετε φούσκωμα ή κοκκινίλες στο δέρμα;
Οι εξετάσεις αλλεργίας βγαίνουν καθαρές;

Η Λύση: Η λήψη του ενζύμου DAO (DAOfood®) πριν το γεύμα βοηθά στη διάσπαση της ισταμίνης και προλαμβάνει την ημικρανία στη ρίζα της.
Μάθετε για το ένζυμο DAO