Τσια σπόροι 250gr

Οι σπόροι Chia μπορούν να προστεθούν στο φαγητό χωρίς να αλλοιώσουν τη γεύση του. Προσθέστε τους στις σαλάτες, στα δημητριακά, στο γιαούρτι, τις σούπες, στο ψωμί, σε γλυκίσματα, κέικ, χυμούς, ζεστά ροφήματα κ.α. Συστήνεται η λήψη τους με νερό, καθώς μπορούν να απορροφήσουν τα υγρά του σώματος. Οι σπόροι Chia δεν οξειδώνονται και μπορούν να αποθηκευτούν χωρίς να εμφανίσουν αλλοιώσεις.

Μπορούν να αλεστούν και να μετατραπούν σε ζελέ με την προσθήκη νερού. Χρησιμοποιήστε σε ένα ποτήρι 1 μέρος σπόρους προς 9 μέρη νερού και ανακατέψτε. Μισή ώρα μετά ανακατέψτε ξανά. Μία έως δυο κουταλιές από το τζελ που έχει προκύψει μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάθε φαγητό για να σας δώσουν υψηλά επίπεδα ενέργειας και ενυδάτωση όλη την ημέρα. Μπορείτε να διατηρήσετε το τζελ στο ψυγείο για δύο εβδομάδες.