Χαλβάς νηστίσιμος!
Τέλειος και νόστιμος Χαλβάς με ίνες βρώμης, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη! Ότι πρέπει για όσους νηστεύουν αλλά και για όσους ακολουθούν Low Carb δίαιτες. Οι ίνες βρώμης της LifeTree φτιάχνονται από ολόκληρο το πίτουρο βρώμης και έχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά αλλά μειωμένους υδατάνθρακες!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
Για 2 μερίδες
• 50gr ίνες Βρώμης
• 1 κσ λάδι
• 50gr Sukrin Monk fruit (φυσικό υποκατάστατο ζάχαρης)
• ¾ φλ (150gr) νερό
• 1 κσ χυμό λεμόνι
• 1 στικ κανέλας
• Κανέλα πούδρα (για ντεκόρ)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
• Βράζετε το νερό με το γλυκαντικό, τα στικ και το λεμόνι
• Σε αντικολλητικό τηγάνι καβουρδίζετε τις ίνες βρώμης με το λάδι, ανακατεύοντας τα συνεχώς!
• Ρίξτε το σιρόπι και ανακατεύετε μέχρι να “φύγουν” όλα τα υγρά
• Βάζετε το μείγμα σε φόρμα της αρεσκείας σας, περιμένετε να “δέσει” και αναποδογυρίζετε τη φόρμα σε ένα πιάτο
• Πασπαλίστε με μπόλικη κανέλα από πάνω και είστε έτοιμοι!
..Γιάμι!
* Η συνταγή έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για τα προϊόντα της Sukrin και οι δοσολογίες έχουν μετρηθεί σύμφωνα με αυτά. Αν αντικατασταθεί κάποιο από τα υλικά δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα.
_
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Θερμίδες 145kcal -Υδατάνθρακες 7gr -Λίπος 9gr -Πρωτεΐνη 4gr -Φυτικές ίνες 10gr